こんにちは～！
最近、暑くなってきて、夏が近づいてきているのを感じますね><
そこで、夏を感じるものといえば？何か浮かび上がりますか？
花火、かき氷、スイカ、夏まつり、ラムネ、海、プール、セミ、冷やし中華、恋…
などなど・・・
陽の強い日差しが照りつける夏にぴったりな楽しい行事や食べのもばかりが思い浮かぶと思います！
ただ、皆さん1つだけ注意を！！！
それは…。。。
「夏バテ」！！！
夏こそ、健康天敵であることを皆さん忘れてませんか？
ということで、今のうちから夏バテ対策としてスタミナをつける方法を共有させていただきます！
1つ目は、アジ…！！！
新鮮なアジが一番スタミナがつくと聞いたことがあります…！
2つ目が…カキ！
ぷりぷりのカキはスタミナだけではなく美肌効果もあるんだとか…><
3つ目が…こまめな水分補給！
厚生労働省の資料によれば、
普通の生活において、毎日2.5Lほどの水分が身体から失われているとのことです。。。
夏といえば、美味しい海鮮が思い浮かんだので、
ついつい、食べてたいものを載せちゃいました…(>_<)♡
楽しい夏が、すぐそこまできているので、健康に気を付けて頑張りましょう！！！
では、さようなら～(^^♪
PS.私は花火大会に1番行きたいです
