こんにちは、Nです。
何か運動を始めたいと思い、友人とフラッと体験に行ったのがきっかけでした！
気がつけば、あっという間に3年目を迎えていました✨
身体の状態を意識するようになり、自宅に”筋膜リリース”や”ストレッチポール”などが増えてきました💦
もともと『ピラティス』は、1883年にドイツで生まれたそうです！
ジョセフ・ハベルタス・ピラティス氏によって、開発されたもので、
戦争で傷を負った兵士のリハビリに使用し、そのエクササイズを発展させたものなんだとか？！
単純な動きの繰り返しですが、やってみると想像以上に筋肉に効きます💪🏻
コアマッスルやインナーマッスルと言われる“深層筋”を意識し行います。
日常生活では意識して使うことがない部分を整えるのが、ピラティスの醍醐味！
これからも続けて行きたいと思います😆
目指せ、美body🧘🏻♀️💪🏻
